Apprivoiser son stress IV. Apprivoiser son stress avec justesse et équilibre.   « Ce ne sont pas les évènements qui perturbent les Hommes mais l’idée qu’ils s’en font. » Épictète   Justesse et équilibre. En effet, notre interprétation du réel est déformée par nos bagages psychologiques et psychosociaux. Une situation peut être interprétée comme étant désagréable pour nous,...

Apprivoiser son stress II. « Lutter contre son stress » : une bonne manière de le renforcer Dans le précédent article de notre saga "Apprivoiser son stress" nous avons vu que celui-ci correspondait à "la réponse non spécifique de l'organisme à toute demande d'adaptation". Contrairement à nos croyances, cette énergie adaptative nous accompagne constamment, physiologiquement, et ce dans...

Apprivoiser son stress III. Les mécanismes physiologiques du stress  Avec la volonté de vous aider à apprendre à vivre en bonne intelligence avec votre stress et vos émotions, nous vous expliquons la nécessité de l'accepter pour ne pas le renforcer dans l'article précédent de notre saga "Apprivoiser son stress". En effet, plutôt que de tenter de...

Apprivoiser son stress I. Le stress, une énergie adaptative  Le médecin Hans Selyé (1907-1982), pionnier dans l’étude scientifique du stress le définie comme l’ensemble des moyens physiologiques mis en œuvre par une personne pour s’adapter à un événement donné. Le stress est selon lui « le syndrome général de l’adaptation ». À chaque demande d’adaptation, notre organisme va...